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Tra gli sport più diffusi nel mondo, la pallavolo conta oggi più di 200 milioni di praticanti fra amatori e professionisti. I movimenti tipici di questo sport, come saltare, atterrare e colpire la ...

Le lesioni muscolari sono frequenti per chi pratica attività fisica e vanno trattate opportunamente. Genericamente, per chi pratica sport, i muscoli devono essere costantemente allenati per non le...

Il tennis è uno sport sempre più in voga non solo tra sportivi, ma pure tra principianti o tra chi vuole svagarsi, sia per la sua semplicità di gioco sia perché si tratta di uno sport estremamente...

Con tendinopatia si intende una sofferenza o un infortunio a carico del tessuto tendineo. L’origine è dettata, di solito, da traumi acuti o da un sovraccarico funzionale; può essere inoltre conseg...

Dopo un allenamento, che sia nelle ore o nei giorni successivi, è comune sperimentare dolori acuti ai gruppi di muscoli allenati. Si tratta di DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ovvero dolori m...

Quando ci si allena, in qualunque sport, è fondamentale non trascurare i giorni di recupero tra una sessione e l’altra. Questo infatti permette di ripristinare l’omeostasi nei sistemi fisiologici d...

Si parla di epicondilite, o gomito del tennista, quando i tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio alla parte esterna del gomito (epicondilo laterale) si infiammano. Si tratta di una malat...

Tra chi pratica sport, è comune avvertire affaticamento muscolare dopo uno sforzo fisico eccessivo o un allenamento diverso dal solito. A livello tecnico, questi dolori, che solitamente sono local...

È opinione comune e molto diffusa che l’accumulo di acido lattico sia responsabile dell’affaticamento e dei dolori muscolari che si avvertono dopo un’attività fisica intensa. In realtà tali distur...