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Con tendinopatia si intende una sofferenza o un infortunio a carico del tessuto tendineo. L’origine è dettata, di solito, da traumi acuti o da un ...

Dopo un allenamento, che sia nelle ore o nei giorni successivi, è comune sperimentare dolori acuti ai gruppi di muscoli allenati. Si tratta di DOM...

Quando ci si allena, in qualunque sport, è fondamentale non trascurare i giorni di recupero tra una sessione e l’altra. Questo infatti permette di ...

Si parla di epicondilite, o gomito del tennista, quando i tendini che collegano i muscoli dell’avambraccio alla parte esterna del gomito (epicondi...

Tra chi pratica sport, è comune avvertire affaticamento muscolare dopo uno sforzo fisico eccessivo o un allenamento diverso dal solito. A livello ...

È opinione comune e molto diffusa che l’accumulo di acido lattico sia responsabile dell’affaticamento e dei dolori muscolari che si avvertono dopo...

Avere una buona circolazione è fondamentale per il nostro benessere. Un sistema cardiocircolatorio in buona salute trasporta in modo efficiente il...

Il mal di schiena è un fastidio molto comune tra i ciclisti, sia in sella che una volta scesi, per ore o addirittura giorni interi dopo l’allenamen...

La biomeccanica studia il movimento della macchina motoria umana in risposta a stimoli interni ed esterni, sfruttando concetti di meccanica, anato...

Il ginocchio del saltatore è una lesione situata nel punto di inserzione del tendine rotuleo, causata da eccessiva sollecitazione dello stesso, che...

Il padel è uno sport “beginner friendly”: anche se non si è sportivi allenati, ci si può comunque godere una partita con gli amici. Il padel presen...

L’importanza dei tempi di recupero in un ciclo di allenamento Come calcolare tempi di recupero allenamento Strumenti per calcolare i tempi di recu...